ΑΘΛΗΤΙΚΑ ΔΙΑΦΟΡΑ ΚΟΙΝΩΝΙΑ

Η σωματική δραστηριότητα αποτρέπει σχεδόν 4 εκατ. πρόωρους θανάτους

Τουλάχιστον 3,9 εκατομμύρια πρόωροι θάνατοι αποφεύγονται κάθε χρόνο παγκοσμίως από ανθρώπους που είναι σωματικά δραστήριοι, σύμφωνα με μια νέα διεθνή μελέτη από Βρετανούς επιστήμονες.

Τα οφέλη της σωματικής δραστηριότητας

Στην Ελλάδα εκτιμάται ότι 4.600 άνθρωποι ηλικίας 40 έως 74 ετών αποφεύγουν τον πρόωρο θάνατο ετησίως, μένοντας σωματικά δραστήριοι.
Οι ερευνητές των πανεπιστημίων Κέιμπριτζ και Εδιμβούργου, με επικεφαλής τη δρα Τέσα Στρέιν της Μονάδας Επιδημιολογίας του πρώτου, που έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο ιατρικό περιοδικό The Lancet Global Health, ανέλυσαν στοιχεία για 168 χώρες, εστιάζοντας στο ποσοστό του πληθυσμού που τηρεί τη σύσταση του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας για αεροβική άσκηση ή άλλη δραστηριότητα μέτριας έως μεγάλης έντασης επί τουλάχιστον 150 λεπτά την εβδομάδα ή 75 λεπτά μεγάλης έντασης.
Διαπιστώθηκε ότι το ποσοστό του πληθυσμού που είναι επαρκώς σωματικά δραστήριο, ποικίλει από 33% στο Κουβέιτ έως 94% στη Μοζαμβίκη. Εκτιμήθηκε ότι, λόγω της σωματικής δραστηριότητας, ο αριθμός των πρόωρων θανάτων είναι κατά μέσο όρο 15% χαμηλότερος κάθε χρόνο (14% για τις γυναίκες και 16% για τους άνδρες), από ό,τι θα ήταν χωρίς τη σωματική άσκηση. Αυτό ισοδυναμεί με περίπου 3,9 εκατομμύρια σωσμένες ζωές ετησίως.

Το όφελος είναι μεγαλύτερο για τις χώρες χαμηλού και μεσαίου εισοδήματος, όπου αποτρέπονται κατά μέσο όρο 18% πρόωροι θάνατοι κάθε χρόνο, έναντι 14% στις ανεπτυγμένες χώρες (π.χ. στις ΗΠΑ εκτιμάται ότι η σωματικά δραστήρια ζωή σώζει 140.200 ανθρώπους κάθε χρόνο).

Σωματική δραστηριότητα δεν σημαίνει μόνο γυμναστική

Η σωματική δραστηριότητα μπορεί να περιλαμβάνει την άσκηση στο γυμναστήριο, τη συμμετοχή σε κάποιο ατομικό ή ομαδικό άθλημα, το ποδήλατο, το γρήγορο περπάτημα, τη γιόγκα, την κηπουρική κ.α.
Πηγή: iefimerida.gr

ΑΚΟΛΟΥΘΗΣΤΕ ΜΑΣ

Facebook Pagelike Widget

Στο Twitter

RSS newsbreak

  • Δημοσιογράφος καταγγέλλει σεξουαλική παρενόχληση από υφυπουργό: «Ούρλιαζα και με κυνηγούσε» 19 Ιανουαρίου 2021
    Η κίνηση της Σοφίας Μπεκατώρου να μιλήσει δημόσια για την σεξουαλική κακοποίηση που υπέστη από από παράγοντα της Ελληνικής Ομοσπονδίας Ιστιοπλοΐας, έδωσε θάρρος σε πολλές γυναίκες να μιλήσουν και να καταγγείλουν αντίστοιχα περιστατικά. Η δημοσιογράφος Ιωάννα Ηλιάδη με ανάρτησή της στα μέσα κοινωνική δικτύωσης, αποκάλυψε τη σεξουαλική επίθεση το 1994 όταν ήταν διαπιστευμένη συντάκτρια στον […]
  • Το πραγματικό πρόσωπο του Μεγάλου Αλεξάνδρου! 19 Ιανουαρίου 2021
    Μία πολύ ενδιαφέρουσα προσπάθεια από τον Ίταλό ερευνητή Alessandro Tomasi. Ο οποίος βασισμένος σε ιστορικές αποτυπώσεις του προσώπου του μεγάλου Έλληνα στρατηλάτη, επιχείρησε να απεικονίσει την μορφή του με την βοήθεια της σύγχρονης τεχνολογίας. Σύμφωνα λοιπόν με τα ευρήματα και την προτομή που βρίσκεται στο αρχαιολογικό μουσείο της Νάπολι, το πρόσωπο του μεγάλου Αλεξάνδρου απεικονίζεται […]
  • ΟΠΑΠ Game Time ΜΠΑΣΚΕΤ με τον Παναγιώτη Βασιλόπουλο 19 Ιανουαρίου 2021
    «Μάχες» στην Euroleague για Παναθηναϊκό ΟΠΑΠ και Ολυμπιακό Πιστή στο ραντεβού της με τους φίλους του μπάσκετ, η εβδομαδιαία εκπομπή ΟΠΑΠ Game Time ΜΠΑΣΚΕΤ, υποδέχεται τον διεθνή μπασκετμπολίστα Παναγιώτη Βασιλόπουλο ο οποίος αναλύει τους αγώνες τις 21ης αγωνιστικής της Eurolelague. Ο διεθνής φόργουορντ του Περιστερίου εξηγεί γιατί πιστεύει ότι ο Παναθηναϊκός ΟΠΑΠ θα καταφέρει να κερδίσει την Κίμκι στο ΟΑΚΑ (21/01 στις 21:00), καθώς και […]
  • Γ. Γεραπετρίτης: «Ανοίξαμε λόγω του αυστηρού lockdown… Έρχονται 4,5εκ. δόσεις εμβολίων ως τον Απρίλιο» 19 Ιανουαρίου 2021
    Αναμένονται μέσα στον Ιανουάριο περίπου 1,7 δόσεις του εμβολίου Γ. Γεραπετρίτης: «Ανοίξαμε λόγω του αυστηρού lockdown… Έρχονται 4,5εκ. δόσεις εμβολίων ως τον Απρίλιο» - newsbreak
  • INTRACOM DEFENSE: Εξελιγμένο σύστημα επικοινωνιών για τις Ένοπλες Δυνάμεις 19 Ιανουαρίου 2021
    Κορωπί, 18 Iανουαρίου 2021: Συμφωνία χρηματοδότησης ύψους 3,9 εκ. Ευρώ υπέγραψε με την Ευρωπαϊκή Επιτροπή η INTRACOM DEFENSE (IDE) μετά από διαγωνιστική διαδικασία. Αφορά στην ανάπτυξη ενός προηγμένου συστήματος διαχείρισης επικοινωνιών, για χρήση σε τακτικές επικοινωνίες στρατιωτικών μονάδων εν κινήσει. Πρόκειται για το έργο SMOTANET (“Software Defined Mobile Ad-Hoc Tactical Networks”) στο πλαίσιο του Ευρωπαϊκού […]

ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ

Τα πρωτοσέλιδα των εφημερίδων

ΚΑΙΡΟΣ

booked.net
+15
°
C
+17°
+10°
Αθήνα
Τετάρτη, 18
Πρόγνωση 7 ημερών