ΑΘΛΗΤΙΚΑ ΔΙΑΦΟΡΑ ΚΟΙΝΩΝΙΑ

Η σωματική δραστηριότητα αποτρέπει σχεδόν 4 εκατ. πρόωρους θανάτους

Τουλάχιστον 3,9 εκατομμύρια πρόωροι θάνατοι αποφεύγονται κάθε χρόνο παγκοσμίως από ανθρώπους που είναι σωματικά δραστήριοι, σύμφωνα με μια νέα διεθνή μελέτη από Βρετανούς επιστήμονες.

Τα οφέλη της σωματικής δραστηριότητας

Στην Ελλάδα εκτιμάται ότι 4.600 άνθρωποι ηλικίας 40 έως 74 ετών αποφεύγουν τον πρόωρο θάνατο ετησίως, μένοντας σωματικά δραστήριοι.
Οι ερευνητές των πανεπιστημίων Κέιμπριτζ και Εδιμβούργου, με επικεφαλής τη δρα Τέσα Στρέιν της Μονάδας Επιδημιολογίας του πρώτου, που έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο ιατρικό περιοδικό The Lancet Global Health, ανέλυσαν στοιχεία για 168 χώρες, εστιάζοντας στο ποσοστό του πληθυσμού που τηρεί τη σύσταση του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας για αεροβική άσκηση ή άλλη δραστηριότητα μέτριας έως μεγάλης έντασης επί τουλάχιστον 150 λεπτά την εβδομάδα ή 75 λεπτά μεγάλης έντασης.
Διαπιστώθηκε ότι το ποσοστό του πληθυσμού που είναι επαρκώς σωματικά δραστήριο, ποικίλει από 33% στο Κουβέιτ έως 94% στη Μοζαμβίκη. Εκτιμήθηκε ότι, λόγω της σωματικής δραστηριότητας, ο αριθμός των πρόωρων θανάτων είναι κατά μέσο όρο 15% χαμηλότερος κάθε χρόνο (14% για τις γυναίκες και 16% για τους άνδρες), από ό,τι θα ήταν χωρίς τη σωματική άσκηση. Αυτό ισοδυναμεί με περίπου 3,9 εκατομμύρια σωσμένες ζωές ετησίως.

Το όφελος είναι μεγαλύτερο για τις χώρες χαμηλού και μεσαίου εισοδήματος, όπου αποτρέπονται κατά μέσο όρο 18% πρόωροι θάνατοι κάθε χρόνο, έναντι 14% στις ανεπτυγμένες χώρες (π.χ. στις ΗΠΑ εκτιμάται ότι η σωματικά δραστήρια ζωή σώζει 140.200 ανθρώπους κάθε χρόνο).

Σωματική δραστηριότητα δεν σημαίνει μόνο γυμναστική

Η σωματική δραστηριότητα μπορεί να περιλαμβάνει την άσκηση στο γυμναστήριο, τη συμμετοχή σε κάποιο ατομικό ή ομαδικό άθλημα, το ποδήλατο, το γρήγορο περπάτημα, τη γιόγκα, την κηπουρική κ.α.
Πηγή: iefimerida.gr

RSS newsbreak

  • Θρήνος για τον 25χρονο Γιάννη στην Πάτρα: Ο πατέρας του έδωσε το νεφρό αλλά η μεταμόσχευση δεν πέτυχε! 28 Σεπτεμβρίου 2020
    Για έξι ολόκληρα χρόνια πάλευε σαν λιοντάρι για να κρατηθεί στην ζωή, αλλά τελικά «έσβησε» μόλις στα 25 του χρόνια από νεφρική ανεπαρκεια. Η ιστορία του Γιάννη Ψαρρού, έχει κάνει ακόμη και τους πιο ψύχραιμους να λυγίσουν.  Χρειαζόταν μεταμόσχευση και ο πατέρας του, θέλοντας να του χαρίσει ζωή για δεύτερη φορά, ήταν ο δότης. Δυστυχώς […]
  • Θεσσαλονίκη: Στον Λαγκαδά ο υπερτυχερός του τζόκερ που κέρδισε πάνω από 4.700.000 ευρώ 28 Σεπτεμβρίου 2020
    Σε πρακτορείο στο Λαγκαδά Θεσσαλονίκης συμπληρώθηκε το τυχερό δελτίο τζόκερ που έκανε τον κάτοχό του πλουσιότερο κατά 4.650.000 ευρώ μετά την κλήρωση της Κυριακής. Ο μεγάλος τυχερός, μάλιστα, κέρδισε άλλα 93.961 ευρώ καθώς το δελτίο με τις 42 στήλες είχε και μια επιτυχία στη δεύτερη κατηγορία. Το χρυσό δελτίο του τζόκερ κατατέθηκε στο πρακτορείο της […]
  • Αυτά τα σχολεία είναι κλειστά τη Δευτέρα 28/09 – Η λίστα του Υπουργείου Παιδείας 28 Σεπτεμβρίου 2020
    Κλειστά θα παραμείνουν τη Δευτέρα, 28 Σεπτεμβρίου, νηπιαγωγεία, παιδικοί σταθμοί, σχολεία πρωτοβάθμιας και δευτεροβάθμιας εκπαίδευσης, σε πολλές περιοχές της χώρας, δεδομένης της έξαρσης που παρουσιάζουν τα κρούσματα κορωνοϊού. Πιο αναλυτικά, μέχρι τις 30 Σεπτεμβρίου θα παραμείνει κλειστό το ειδικό δημοτικό σχολείο Σαλαμίνας, ενώ μέχρι την 1η Οκτωβρίου το 2ο νηπιαγωγείο Δάφνης. Κλειστά επίσης θα παραμείνουν […]
  • Αμφιλοχία: Από την κατάληψη στο νοσοκομείο τύφλα στο μεθύσι 16χρονος μαθητής!Συνελήφθη ο πατέρας του 28 Σεπτεμβρίου 2020
    Την ώρα που οι καταλήψεις στα σχολεία αυξάνονται με ραγδαίους ρυθμούς, στην Αμφιλοχία ένας 16χρονος μαθητής μεταφέρθηκε στο νοσοκομείο σε λιπόθυμη κατάσταση μετά από υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ. Ο 16χρονος μαθητής Λυκείου, συμμετείχε στην κατάληψη και μαζί με άλλους συμμαθητές του είχαν προμηθευτεί αλκοολούχα ποτά, τα οποία έβαλαν μέσα στο σχολείο. Όμως, ξαφνικά άρχισε να χάνει […]
  • Η «χλιαρή» και καθυστερημένη αντίδραση στη νέα τουρκική πρόκληση στο Καστελλόριζο αφήνει την Κυβέρνηση έκθετη 28 Σεπτεμβρίου 2020
    Βαρύτατη πρόκληση κατά της χώρας μας, που θυμίζει έντονα το σκηνικό που είχε στηθεί στα Ιμια, όταν Τούρκοι «δημοσιογράφοι» είχαν κατεβάσει την ελληνική σημαία από τη νησίδα, είχαμε το Σάββατο στο Καστελόριζο. Σιγή ιχθύος από τα κόμματα για την ύβρη της Άγκυρας. Πάνω από το ακριτικό μας νησί, διαχρονικό στόχο της τουρκικής προκλητικότητας, πέταξε drone […]

ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ

Τα πρωτοσέλιδα των εφημερίδων

ΚΑΙΡΟΣ

booked.net
+15
°
C
+17°
+10°
Αθήνα
Τετάρτη, 18
Πρόγνωση 7 ημερών