LIFESTYLE ΔΙΑΦΟΡΑ

Σωτήρια πρόληψη η απώλεια περιττού βάρους!

Η απώλεια βάρους μπορεί να αποδειχθεί σωτήρια στρατηγική πρόληψης, εν όψει πιθανής νέας έξαρσης του κορωνοϊού, σύμφωνα με τους ειδικούς, που κρούουν τον κώδωνα του κινδύνου, ειδικά για το σπλαχνικό λίπος. Οπως εξηγεί στη MailOnline o δρ Michael Mosley, η συσσώρευση λίπους στη μέση αυξάνει σημαντικά τον κίνδυνο επιπλοκών σε περίπτωση μόλυνσης με τον κορωνοϊό, ενώ αυξάνει σημαντικά τις πιθανότητες για εκδήλωση διαβήτη τύπου 2.

Οι άνδρες έχουν περισσότερες πιθανότητες να συγκεντρώσουν λίπος γύρω από τα σπλάχνα σε σύγκριση με τις γυναίκες, γεγονός που μπορεί να εξηγεί την υψηλότερη θνησιμότητα των ανδρών από Covid-19 σε σύγκριση με τις γυναίκες. Επιπλέον, όσο πιο υπέρβαρος είναι κανείς τόσο πιο μειωμένη είναι η αναπνευστική ικανότητα. Οπότε, αν γίνει επίθεση του ιού στους πνεύμονες, υπάρχει μεγαλύτερος κίνδυνος να καταλήξει κανείς στην Εντατική. Τέλος, οι άνθρωποι με περιττό λίπος τείνουν να έχουν λιγότερο αποτελεσματικό ανοσοποιητικό, πράγμα που σημαίνει ότι παθαίνουν περισσότερες λοιμώξεις και ότι τα εμβόλια είναι λιγότερο αποτελεσματικά σε αυτούς.

Προκειμένου να επιτευχθεί γρήγορη απώλεια βάρους, αλλά χωρίς να στερηθεί ο οργανισμός τα συστατικά που χρειάζεται, ο γιατρός προτείνει ολιγοθερμιδική δίαιτα που να μην ξεπερνά τις 800 θερμίδες ημερησίως, να έχει ωστόσο τη σωστή ισορροπία πρωτεϊνών, μετάλλων και καλών υδατανθράκων. Επίσης, προτείνει τη διαλειμματική νηστεία, η οποία είναι καλή στην καταπολέμηση του σπλαχνικού λίπους και φαίνεται να καταπολεμά τις φλεγμονές.

ΑΚΟΛΟΥΘΗΣΤΕ ΜΑΣ

Facebook Pagelike Widget

Στο Twitter

ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ

Τα πρωτοσέλιδα των εφημερίδων

ΚΑΙΡΟΣ

booked.net
+15
°
C
+17°
+10°
Αθήνα
Τετάρτη, 18
Πρόγνωση 7 ημερών